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咳嗽、胸悶、易喘，你也是肺功能不佳的高危險群嗎？
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對於那些肺功能不佳高危險族群而言，若自身不自知，卻同時呼吸著高濃度的 PM2.5，癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等就會伴隨而來。如何判斷自己的肺功能好不好？其實可以在家進行一些簡易的判斷肺功能強弱的試驗，下面介紹 4 種簡易的自我判斷方法！
肺功能不佳的人都會是 PM2.5 的高危險群。首先，我們就先要說一下肺功能不佳的定義是什麼？它絕對不只是老年人的事，雖然一般來說好發群是從 45 歲起至 65 歲不等，而 70 歲是一個肺功能不佳的高峰期，但因目前環境和飲食問題層出不窮，肺臟的防禦力有逐年下滑的趨勢，再加上空氣品質劣化和個人生活習慣差異的緣故，發生肺功能不佳的民眾年齡層已降低至 30 歲左右，甚至有更年輕化的趨勢。
老菸槍
尤其是對於那些超過 20 年菸齡的老菸槍們來說，暴露過量的 PM2.5 等於同時在吸雙份二手菸一樣，形同在自殺！
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弱勢族群
弱勢族群包括老人、幼童與孕婦，當他們吸入 PM2.5 後，這些 PM2.5 理論上應該會累積在呼吸與心血管系統中，進而引發許多疾病，這與一般非弱勢的族群沒有什麼差異，
但不同的是，弱勢族群發病的機率卻比非弱勢族群還要高 10 倍以上。
以氣喘跟過敏為例，以一般人而言，粒徑較大的懸浮微粒可被鼻毛阻擋、掃除，也可透過咳嗽排出人體，但對於弱勢族群而言，因為抵抗力和自身排泄能力較差，只要一接觸到 PM2.5 就很容易黏附在上呼吸道，刺激上皮黏膜組織，這時候就會引發過敏性鼻炎，症狀包括容易打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛發炎、易流淚、鼻子和喉嚨發癢、咳嗽等等。另一方面，PM2.5 也很容易隨著人體的呼吸而沉積在肺部的下呼吸道處，甚至直接在肺泡上沉積下來，損傷肺泡和黏膜，氣喘就因此被引發出來了，若嚴重的話，可能會比一般族群的人更容易引起肺組織慢性纖維化、慢性支氣管炎，或是導致各種的心血管疾病、中風等病變，均可能會危及生命安全。
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對孕婦方面
嚴重危害孕婦呼吸道健康：容易誘發哮喘、過敏性疾病、鼻炎、肺炎等疾病。
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對胎兒的方面
早產兒發生率增加。
延遲胎兒生長發育，體重過輕，甚至可能造成死胎流產。
出生胎兒容易出現唇齶裂、心臟瓣膜缺陷的可能性會比正常的寶寶高出 3 倍之多。
胎兒神經發育較遲緩，智商也偏低。
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所以對於那些肺功能不佳高危險族群而言，若自身不自知，卻同時呼吸著高濃度的 PM2.5，癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等就會伴隨而來，而且發生率直線上升。而有肺功能不佳的民眾也容易出現慢性咳嗽、呼吸困難、濃痰、運動易喘、喘鳴與胸悶等症狀。
詳細內容請參閱:
https://womany.net/read/article/17929
出處:時報文化
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